*(* الامــــــة كفــــي نت *)*
نرجو التسجيل والمشاركه معنا ... حتى تستمتع بمشاهدة الموقع بشكل افضل
اذا لم يتم تفعيل اشتراكك تلقائيا سيتم تفعيله بعد فتره من الادارة
اهلا وسهلا بكم...فوائد البطيخ I_whosonline

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

*(* الامــــــة كفــــي نت *)*
نرجو التسجيل والمشاركه معنا ... حتى تستمتع بمشاهدة الموقع بشكل افضل
اذا لم يتم تفعيل اشتراكك تلقائيا سيتم تفعيله بعد فتره من الادارة
اهلا وسهلا بكم...فوائد البطيخ I_whosonline
*(* الامــــــة كفــــي نت *)*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد البطيخ

+2
مصعب ابراهيم
البرنس
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف البرنس 31/5/2007, 1:01 pm

البطيخ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن‏,‏ بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب‏,‏ وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم‏,‏ كما أن النوع الأحمر منه غني بمضادات الأكسدة‏.‏

وشريحتان من البطيخ بهما‏80‏ سعرا حراريا‏+10%‏ من البوتاسيوم الموصي به يوميا‏+25%,‏ مما يحتاجه الجسم يوميا من الفيتامينات الآتية‏:‏

ــ فيتامين‏a:‏ مهم للعين ويحمي من العمي الليلي‏,‏ وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات‏.‏
ـ فيتامين‏b6:‏ يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية الدماغية مثل‏(‏ الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين‏),‏ والتي تساعد الجسم في مواجهة التوتر والخوف‏.‏

ـ فيتامين‏c:‏ يساعد جهاز المناعة علي مواجهة التلوث والفيروسات‏,‏ كما يحمي الجسم من المؤكسدات الشاردة الضارة‏,‏ التي تسبب أمراضا كالكتاركت‏..‏ اعتام عدسة العين‏.‏
للاستفادة التامة من خصائص البطيخ عليك التأكد عند شرائك من الآتي‏:‏

‏*‏ البطيخة صلبة وشكلها انسيابي خال من البروزات والنتوءات‏,‏ ليس بها شرخ أو قطع‏.‏
‏*‏ حجمها يناسب وزنها عند رفعها‏,‏ لأن‏92%‏ من وزن البطيخة مياه‏.‏
‏*‏ الجهة السفلي بها بقعة صفراء‏..‏ نتيجة لرقودها علي الأرض‏.‏
ـ أما عند التخزين فلا تحتفظ بها‏(‏ صحيحة‏)‏ لأكثر من‏7‏ إلي‏10‏ أيام في درجة حرارة الغرفة‏.‏

البطيخ لمحاربة السرطان

دراسة حديثة تقول أن احتواء البطيخ على مواد طبيعة مضادة للأكسدة يجعل منه علاجا فعالا في المعركة ضد السرطان.
ميدل ايست اونلاين واشنطن - كشفت دراسة نشرت حديثاً أن البطيخ فعال في محاربة الأورام السرطانية كالطماطم تماما بسبب احتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تثبط عمل الجزيئات الضارة وتمنع تحول الخلايا السليمة إلى خبيثة.

وأوضح الباحثون أن مادة \"لايكوبين\" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الطماطم والجريبفروت الوردي والجوافة وتعطيها لونها الأحمر موجودة في البطيخ أيضا.

فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 23 رجلا وامرأة أن مستويات اللايكوبين في الدم كانت بنفس الارتفاع بين المتطوعين الذين شربوا ثلاثة أكواب من عصير البطيخ والذين شربوا كوبا واحدا من عصير الطماطم حيث زاد استهلاك البطيخ من مستويات اللايكوبين تماما كعصير الطماطم المعالج إلى صلصات وبالتالي فإن مضاعفة الجرعة المتناولة منه لم ترفع تلك المستويات إلى أعلى مما هي عليه في حال شرب ثلاثة أكواب يوميا.

وأشار الخبراء في مجلة /التغذية/ المتخصصة إلى أن كوبين إلى ثلاثة أكواب من البطيخ ينتج 20 ملليغراما من اللايكوبين ولأن الدهن يساعد في زيادة امتصاص هذه المادة ينصح بتناول البطيخ مع بعض الدهن أو عقب وجبة دسمة مباشرة منوهين إلى أنه كلما كان لون البطيخ أكثر احمرارا كان أفضل للصحة
البرنس
البرنس
مشرف
مشرف

ذكر
عدد الرسائل : 651
العمر : 30
الدولة : فلسطين
المدينة : الخلـيل
المهنه : التصميم
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/05/2007

بطاقة الشخصية
mohyeddin:
فوائد البطيخ Left_bar_bleue0/0فوائد البطيخ Empty_bar_bleue  (0/0)

http://m3azson.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف مصعب ابراهيم 31/5/2007, 1:34 pm

مشكور يسلمو يعني البطيخ مش بس لذيذ وفي فوائد مشكور
مصعب ابراهيم
مصعب ابراهيم
مشرف
مشرف

ذكر
عدد الرسائل : 638
العمر : 32
الدولة : تحت الارض
المدينة : عند اول بركان
المهنه : مسؤول في مصنع الاحزان
السٌّمعَة : 0
نقاط : 43
تاريخ التسجيل : 26/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف um mohammad 31/5/2007, 3:44 pm

مشكوررررررررررررر اولادي كثير بحبو البطيخ مليح فهو لذيذ وله فوائد كثيره
جزاك الله كل الخيرlol!
um mohammad
um mohammad
عضو فضي

انثى
عدد الرسائل : 242
العمر : 43
الدولة : امريكيا
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 17/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف The General 31/5/2007, 3:51 pm

يسلمووو معاذ ع الموضوع القيّم
ننطظر منك كل جديد وحصري
تحياتي
الجنرال
The General
The General
مراقب عام
مراقب عام

ذكر
عدد الرسائل : 3503
العمر : 33
الدولة : بدون دولة so far
المدينة : القدس الشريف
المهنه : بياع في السوق !!!
السٌّمعَة : 1
نقاط : 82
تاريخ التسجيل : 22/04/2007

بطاقة الشخصية
mohyeddin:
فوائد البطيخ Left_bar_bleue0/0فوائد البطيخ Empty_bar_bleue  (0/0)

http://the-general.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف د.طبيعي 31/5/2007, 3:54 pm

مشكور على الموضوع
بانتظار كل جديد
د.طبيعي
د.طبيعي
مشرف
مشرف

ذكر
عدد الرسائل : 237
العمر : 47
الدولة : فلسطين
المدينة : رام الله
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 03/05/2007

بطاقة الشخصية
mohyeddin:
فوائد البطيخ Left_bar_bleue0/0فوائد البطيخ Empty_bar_bleue  (0/0)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف البرنس 2/6/2007, 5:59 pm

يسلمووووووو عالمرور للجميع
البرنس
البرنس
مشرف
مشرف

ذكر
عدد الرسائل : 651
العمر : 30
الدولة : فلسطين
المدينة : الخلـيل
المهنه : التصميم
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/05/2007

بطاقة الشخصية
mohyeddin:
فوائد البطيخ Left_bar_bleue0/0فوائد البطيخ Empty_bar_bleue  (0/0)

http://m3azson.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف Tina 3/6/2007, 10:11 am

يعطيك الف عافية يا برنس
مشكووووووور
يسلمو ايديك



****
Tina
Tina
مشرف
مشرف

انثى
عدد الرسائل : 1368
العمر : 36
الدولة : فلســـــــــــطين
السٌّمعَة : 0
نقاط : 9
تاريخ التسجيل : 25/04/2007

بطاقة الشخصية
mohyeddin:
فوائد البطيخ Left_bar_bleue0/0فوائد البطيخ Empty_bar_bleue  (0/0)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد البطيخ Empty رد: فوائد البطيخ

مُساهمة من طرف البرنس 3/6/2007, 6:49 pm

الله يسلمك اخت tina شكرا عالمرور
البرنس
البرنس
مشرف
مشرف

ذكر
عدد الرسائل : 651
العمر : 30
الدولة : فلسطين
المدينة : الخلـيل
المهنه : التصميم
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/05/2007

بطاقة الشخصية
mohyeddin:
فوائد البطيخ Left_bar_bleue0/0فوائد البطيخ Empty_bar_bleue  (0/0)

http://m3azson.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى